ビジネスを成功させる極意は筋トレにあり

どーも！

 

担任を「お母さん」と呼び間違えて

そっと授業に彩りを添える天使、

一二三です。

 

 

僕は昨年(2020年)の12月に物販をスタートしました。

 

その日から今日までの半年間、

引っ越しの１日を除いて作業を

欠かした日は１度もないです。

 

 

いま振り返れば、あっという間でしたが、

作業するの「ツライな」と思った日もゼロじゃないです。

 

 

毎日、淡々と作業していくわけですからね。

 

そんな時でも、

「うぉーー！！！やったるで！！！」と

思って作業してきたんですが、

そんな風に気持ちを

切り替えれた要因はいくつかあります。

 

 

イチバンは

「頑張った先にこんな未来が待ってる！」

っていう、

明確な目標があるからなのは間違いないです。

 

 

これが無いと続けられない。

ガソリンみたいなもんですね。

 

 

クルマってガソリンが満タンでも

エンジンのかかりが悪くなるときありますよね。

 

 

それと同じで目標だけではしんどく

感じるときがあるんです。

人間って同じことを繰り返すことに、

苦痛を感じる生き物ですからね。

 

 

半年のあいだで、

その苦痛を何度か経験したんですが、

毎回その苦痛を突破できたイチバンの要因は

間違いなく運動ですね。

 

 

毎日のランニングと筋トレ。

 

逆にこの２つやってなかったら

続けれてなかったです。

断言できます。

 

 

それくらい、毎日の運動はメリットだらけです。

 

これだけ聞いても今いちピンとこないですよね。

その部分について、詳しく解説していきますね。

 

 

では、本日もやっていきましょー！

 

実は地味な作業の繰り返し

 

物販の作業って、ほんとに地味です。

・リサーチ

・仕入れ

・ページ作成

・販売

・広告費調整

・在庫補充

 

これをひたすら繰り返すだけです。

 

普通にやってたら病んでしまいそうになるとき、

必ずやってきます。

 

繰り返しですが、

人間って同じ作業を繰り返すことに

不慣れなんです。

 

 

どうしても飽きを感じるときがあるんですよね。

一時的ですが。

 

 

ましてや、物販て一人で粛々と作業していくわけです。

 

自分のエンジンを正常な状態にキープする

メンテナンス技術が必要なんです。

 

そのメンテに効果的なのが運動なんですね。

 

運動することのメリット

 

運動すると主に↓が分泌されるって言われてます。

①BDNF

②ドーパミン

③セロトニン

 

①BDNF（脳由来神経栄養因子）

 

BDNFって聞いたこと無いひとが

多いんじゃないでしょうか？

 

・神経細胞の発生、成長、維持、再生を促進させる

・記憶中枢である脳の海馬に多く発現するほか、

　血液中にも存在する

・65歳以上になると加齢に伴って低下する

・認知症やうつでも大幅に低下する

・運動の中でも、有酸素運動で増えやすい

　と言われている

・BDNF濃度が高くなるほど、記憶力や

　学習能力などの認知機能が高くなる

 

こんなことが言われています。

 

ようは、

「運動すれば記憶力と学習能力がアップしますよー！」

ってことです。

 

 

ビジネスを始めるときって

新しいことを学びながら覚えていくので

めちゃめちゃ相性がいい訳です。

 

 

②ドーパミン

 

これは聞いたことがある人も

多いんじゃないでしょうか。

 

快楽、意欲、運動に関係する神経伝達物質で

「気持ちいい」「心地いい」と感じたときに

分泌するといわれてます。

 

 

ドーパミンは３つの絶大な効果があります

・幸せな気持ちになって、意欲的になる

・集中力がアップする

・ポジティブになる

 

ヤバいですよね。

ツラく感じそうなことも

ドーパミンが解消してくれる訳です。

 

 

運動した後は、

めっちゃ意欲的になって集中力もアップした

マリオの無敵状態にしてくれるんですね。

 

 

③セロトニン

 

・「幸せホルモン」と呼ばれる

・感情や気分のコントロール、精神の安定に

　深く関わる脳内物質である

・体調を整えてくれて、ストレスにも効果がある

・分泌されるとポジティブな気持ちになる

・分泌不足はネガティブな感情を引き起こす

・セロトニン不足は脳の機能の低下、

　ストレス障害、うつ、睡眠障害などの原因となる

 

 

セロトニンはメンタルを整えてくれるんです。

毎日の作業でうつになりそうになっても、

それを防止してくれる訳です。

 

 

運動すると①〜③の恩恵を受けられるんです。

正直メリットしかないですよね。

 

 

で、このメリットを最大限発揮する

タイミングがあるんです。

 

運動するなら絶対に朝！

 

当たり前ですが、絶対に朝です。

 

朝に運動することで、

無敵状態で作業をはじめられるんです。

 

夜に無敵状態になっても寝るだけだから、

もったいないんですよ。

 

 

成功してる経営者の多くも、

朝早く起きて運動してます。

朝に運動するメリットを理解してるんです。

 

 

近年は朝活なんてことばも流行ってますが

正しくそれです。

 

 

早く起きるのはツライかもしれませんが、

得られるメリットがデカすぎるので

必ず朝に運動しましょう。

 

僕も朝５時に起きてジムいってます。

もちろん今日も行ってきました。笑

 

まとめ

 

朝の運動がもたらすメリット、驚きですよね。

 

ビジネスを成功させるためには

「コツコツ継続する」がマストですが

運動は継続するための大事なコツです。

 

言い換えればビジネスを成功させる極意です。

 

 

ぜひ取り入れていただいて、

成功への足掛かりにしていただければ

嬉しいです。

 

 

それでは！